由M21主辦，南區區議會贊助。 「南區鬆一鬆」結合了行山及身心靈活動，包括瑜伽、冥想、森林遊學，向大家介紹南區自然生態好去處，並推動健康的生活態度。透過一起行山，讓參加者可以互相了解、互相支持，締造和諧共融的社區。此外，計劃亦會培訓鄰舍義工攝製隊，製作《南區鬆一鬆》影片，於網上及戶外媒體播放，讓更多人認識南區的「鬆一鬆」路線及減壓方法。 瑜珈@香港仔水塘 由義工導賞員帶領參加者遊歷香港仔水塘，沿途介紹水塘的法定的瑜伽教學，讓參加者在大自然環境中，吸收清新的空氣，舒展筋骨，遠離煩囂，達到鬆一鬆的效果。 活動網站：https://m21.hk/relax-at-southern-district

由M21主辦，南區區議會贊助。 「南區鬆一鬆」結合了行山及身心靈活動，包括瑜伽、冥想、森林遊學，向大家介紹南區自然生態好去處，並推動健康的生活態度。透過一起行山，讓參加者可以互相了解、互相支持，締造和諧共融的社區。此外，計劃亦會培訓鄰舍義工攝製隊，製作《南區鬆一鬆》影片，於網上及戶外媒體播放，讓更多人認識南區的「鬆一鬆」路線及減壓方法。 冥想＠舂坎山 由舂磡角道上山，到達炮台上進行冥想，專業導師會帶領參加者以六感進行冥想；參加者可以在山脊上眺望景色外，也可以靜下心神，學習冥想，達到鬆一鬆的效果。 活動網站：https://m21.hk/relax-at-southern-district

由M21主辦，南區區議會贊助。 「南區鬆一鬆」結合了行山及身心靈活動，包括瑜伽、冥想、森林遊學，向大家介紹南區自然生態好去處，並推動健康的生活態度。透過一起行山，讓參加者可以互相了解、互相支持，締造和諧共融的社區。此外，計劃亦會培訓鄰舍義工攝製隊，製作《南區鬆一鬆》影片，於網上及戶外媒體播放，讓更多人認識南區的「鬆一鬆」路線及減壓方法。 森林遊學＠薄扶林水塘 香港擁有豐富的生物品種，尤其以植物及昆蟲為多，專業的森林導師會帶領參加者在薄扶林水塘一帶觀察、以不同感觀接觸及欣賞香港的自然的多樣性，並透過小遊戲，加強親子之間的互動，提升大小朋友對動植物的認識及愛護。 活動網站：https://m21.hk/relax-at-southern-district

彩虹邨，名副其實充滿彩虹的顏色，七彩奪目的色彩，吸引不少攝影愛好者到訪，成為打卡熱點。想在紅橙黃綠青藍紫之下放鬆身心，就跟愛放鬆製作隊一齊向彩虹邨進發吧！

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位於石硤尾的南山邨，保留舊式公屋的面貌，還增添了藝術和遊樂的氣息，想感受上一代兒時的童趣，南山邨是不二之選！

上環的街道兩周，盡是各式各樣的大型壁畫，彷彿置身室外藝術館，絕對是放鬆打卡的好去處。

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假日想放鬆一下，欣賞湖光山色，坐在草地上野餐，一起跟「愛放鬆製作隊」去迪欣湖鬆一鬆吧！